Главная » зависимость » 10 ошибок языка тела, которые вы могли бы совершать

10 ошибок языка тела, которые вы могли бы совершать

зависимость : 10 ошибок языка тела, которые вы могли бы совершать
Если вы страдаете от социального тревожного расстройства (SAD), есть вероятность, что вы склонны придерживаться «закрытого» стиля языка тела.

Это означает, что то, как ты себя ведешь, говорит другим, что ты хочешь остаться один. Это также означает, что вы выглядите беспокойным и нервным в социальных ситуациях.

Несмотря на то, что может быть сложно изменить то, что может выглядеть как естественное положение тела, изменение языка тела, чтобы он выглядел более «открытым», отправит лучшее сообщение окружающим. Со временем этот новый стиль потребует меньше усилий; Вы можете даже начать чувствовать меньше беспокойства в результате.

Ниже приведены ошибки языка жестов, которые вы можете совершать прямо сейчас, и советы по их исправлению.

Посмертные

Остановитесь и посмотрите, как вы сейчас сидите или стоите. Ты сутулый или в вертикальном положении? Ваши плечи опущены вниз по бокам, или вы сжимаетесь, пытаясь занять как можно меньше места?

Глядя вниз

Когда ты сутуешься, ты, вероятно, тоже смотришь вниз. Может быть, вы смотрите вниз, когда вы идете, когда вы встречаете кого-то или во время разговора. Взгляд вниз говорит другим, что вы беспокоитесь или вам есть что скрывать.

Слабое рукопожатие

При первой встрече с новыми знакомыми вы предлагаете крепкое рукопожатие или слабую лапшу? Эта мягкая лапша приносит вам больше вреда, чем пользы, даже если это может показаться вам естественным способом пожать руку.

Подделка улыбки

Ваши улыбки настоящие? Другие смогут сказать, если вы имитируете улыбку, потому что только ваш рот будет вовлечен.

Подгонять ваше тело

Люди с САД ценят свое личное пространство; если кто-то подходит слишком близко, он может чувствовать, что вас вторглись. В то же время важно следить за тем, как вы поворачиваете свое тело, когда находитесь с другими. Слегка отстраняясь от кого-то, отправляете сообщение, что вас это не интересует.

Избегать попадания в глаза

Хотя может быть соблазнительно смотреть вниз или в сторону, когда кто-то разговаривает с вами, избегание зрительного контакта указывает на отсутствие интереса. Практикуйте смотреть в глаза других людей около 60% времени; Любое количество больше, чем это начнет появляться, как смотреть.

Складывать руки

Независимо от того, делаете ли вы это, потому что вам холодно, вы беспокоитесь или просто чувствуете себя более комфортно, скрестив руки перед собой, вы получите сообщение, чтобы другие люди держались подальше. Не делай этого.

суетливость

Вы нервничаете со своими волосами, ручкой или одеждой? Прекратите волноваться, и вы будете казаться более уверенным и менее беспокойным. Переживание также мешает другим сосредоточиться на том, что вы говорите, особенно если вы делаете презентацию.

блокировка

Блокировка включает в себя размещение объектов между вами и другим человеком, чтобы вы чувствовали себя более «в безопасности». Например, вы можете заблокировать книгу, компьютер или другое электронное устройство. Уберите предметы, чтобы другой человек чувствовал себя более связанным с вами.

Отвлечение

Хотя вы можете испытывать меньше беспокойства, если вы можете сделать небольшую паузу в беседе, чтобы проверить электронную почту или отправить текстовое сообщение, это говорит другому человеку, что вы не цените взаимодействие. Сосредоточьтесь на том, с кем вы находитесь, насколько это возможно; если вам нужно многозадачность, сначала извинитесь и сделайте это быстро.

Наконец, вот несколько советов, которые помогут вам победить в игре на языке тела.

Встать прямо. Если вы склонны сутулиться, попробуйте изобразить воображаемую нить, прикрепленную к верхней части головы и потолку. Пусть это изображение потянет вашу голову вверх и ваше тело из сутулого положения. Вы должны сразу почувствовать себя увереннее.

Сделать зрительный контакт . Если смотреть в глаза другим слишком сложно, попробуйте взглянуть на место между глазами. Они никогда не узнают.

Дайте сильное рукопожатие . Практикуйте крепкое рукопожатие, которое показывает, что вы уверены в себе и уверены в себе.

Улыбнись по-настоящему . С настоящей улыбкой меняется и верхняя часть вашего лица ... ваши глаза немного хрустят, и вы получаете гусиные лапки. Попробуйте остановиться и подумать, почему вы улыбаетесь и действительно ли вы это имеете в виду.

Lean In . Опираясь на открытость и внимание.

Рекомендуем
Оставьте свой комментарий