Главная » зависимость » 16 советов, как справиться с неловкими разговорами

16 советов, как справиться с неловкими разговорами

зависимость : 16 советов, как справиться с неловкими разговорами
Хотя неловкие разговоры могут показаться трудными, они могут стать хорошей возможностью попрактиковаться в разговорах и разговорах, особенно если вы живете с социальным тревожным расстройством (SAD). Вы можете научиться справляться с неуклюжими разговорами, планируя заранее, освежая свои навыки общения и зная, когда использовать немного юмора.

Понять неловкость

Управляйте ситуацией, понимая причину вашего беспокойства. Возможно, есть много долгих молчаний или, может быть, у другого человека сильное мнение, отличное от вашего. Определите причину неловкости, и вы будете на шаг ближе к поиску решения. Если другой человек только что сказал что-то удивительное, можно ответить: «Я думаю о том, что вы сказали», чтобы дать себе время для обработки информации.

Продолжайте разговор

Есть причина, по которой длительное молчание может вызвать у вас дискомфорт. Исследование, проведенное в 2010 году в Гронингенском университете в Нидерландах, опубликованное в журнале «Экспериментальные исследования в области социальной психологии», показало, что беглые разговоры приводят к ощущению чувства собственного достоинства, социальной валидации и принадлежности к группе. Делайте все возможное, чтобы поддерживать разговор, и вам, и вашему собеседнику будет легче. Хороший разговор больше о том, чтобы делать музыку вместе, чем о том, что нужно сказать.

Найти юмор

Если разговор стал неловким, подумайте над тем, чтобы сделать что-то, чтобы поднять настроение. Вы можете сделать это, рассказав забавную шутку или историю, подшучивая над собой или найдя юмор в вашей текущей ситуации. Сохранение настроения поможет разбить лед и продвинуть разговор вперед.

Согласиться на компромисс

Иногда разговоры неловкие из-за разногласий. В этих ситуациях всегда старайтесь найти компромисс. Практикуйте сочувствие к другому человеку и постарайтесь понять, как он или она смотрит на ситуацию иначе, чем вы. Это может позволить вам принять точку зрения другого человека без необходимости менять свою точку зрения.

Слушай и перефразируй

Если вы не знаете, что сказать в разговоре, попробуйте просто отразить то, что вы слышали от другого человека. Если новый друг в школе расстроен из-за плохой оценки по заданию, скажите что-то вроде «Похоже, вы действительно расстроены своей оценкой в ​​этом проекте». Часто люди просто хотят знать, что их чувства признаны, а не предложены решения их проблем. Это также освобождает вас от необходимости думать о том, что сказать дальше.

Задайте вопрос

Возможно, вы ведете неловкий разговор, потому что вы действительно ничего не знаете о другом человеке. В этих ситуациях лучше задавать вопросы, чтобы попытаться найти взаимные интересы, которые могут перерасти в разговоры.

Если вы знаете, что окажетесь в ситуации, когда будете разговаривать с незнакомцами, постарайтесь спланировать как минимум три открытых вопроса о переходе (которые начинаются со слов «как» или «что»), которые вы можете использовать, если Вы вступаете в неловкий разговор. Не стоит слишком сильно бороться с этим. Что-то простое, например: «Итак, чем вы занимаетесь в эти дни»>

Задайте вопросы, чтобы углубиться в тему, которая обсуждалась ранее в разговоре, чтобы выяснить недопонимание и показать, что вы слушаете другого человека. Просто будьте осторожны, чтобы не задавать слишком много вопросов подряд, иначе вы можете столкнуться как следователь.

Предложить новую тему

Новые темы для обсуждения идеально подходят для затишья в разговоре. Имейте несколько из них, готовых показать в следующий раз, когда вы почувствуете, что никому больше нечего сказать. Некоторые примеры тем включают популярные телевизионные шоу, то, что у всех вас есть общее (например, предстоящий тест в школе), и текущие события. Убедитесь, что тема, которую вы вводите, будет интересна вашим собеседникам.

Новые темы также идеально подходят для небольших бесед с незнакомцами. Даже мирские вещи, такие как погода, могут быть хорошими местами для начала. Вы можете даже подумать о том, чтобы сделать какую-то детективную работу, чтобы выяснить, с кем вы встретитесь, и подготовить несколько вопросов с учетом их интересов. Предложение настоящего комплимента (например, о предмете одежды или прическе) также является прекрасным способом рассказать о чем-то новом.

Быть напористым

Если вы столкнулись с грубым человеком, который спросил вас о чем-то неуместном или сделал вас неудобным, важно постоять за себя. Возьмите под свой контроль, сказав что-то напористое, например, «Я бы не хотел это обсуждать».

Если вы оказались целью для трудного человека, направьте разговор в сторону новой темы и нового человека. Будьте осторожны, чтобы не оставлять неприятные ощущения при себе, иначе вы в конечном итоге рискуете оказаться обиженными и горькими.

Соблюдайте тишину

Не все ситуации требуют разговора. Хотя это правда, что свободное общение между друзьями создает дух товарищества, если вы находитесь в общественных местах с незнакомыми людьми, говорить не всегда нужно. Ваш сосед по сидению в автобусе или самолете, возможно, не заинтересован в том, чтобы делать небольшие разговоры всю поездку - и это совершенно нормально. Если другой человек дает много односложных ответов, складывает руки или наклоняется, это сигналы, которые он или она могут предпочесть просто хранить в тишине.

Справиться с неуклюжими темами

Используйте такт для управления ситуациями, которые неудобны из-за сказанного. Направьте разговор в другом направлении, сказав что-то вроде: «О, это интересно. Вы знаете, что еще я слышал на днях?» и продолжать говорить о менее чувствительной теме.

Если кто-то вставляет неловкий комментарий в середине продолжающегося разговора, подумайте над тем, чтобы сделать паузу для краткого молчания, а затем продолжить первоначальную линию обсуждения, вместо того, чтобы говорить о том, что было сказано (также известное как «спасающее лицо» для человека, который сделал оплошность).

Другие способы справиться с неуклюжими темами - молчать или быть искренним, если вы чувствуете себя некомфортно. Скажите что-то вроде: «Я не из тех, кто сплетничает, мне становится немного неловко, потому что я не хочу, чтобы другие говорили обо мне так. Можем ли мы поговорить о чем-то еще?» Неловкие темы иногда могут даже быть тем, что не сказано.

Если кто-то переживает потерю или имеет место семейный спор, это может стать причиной недостаточного тока и создать неловкость в разговоре. Часто лучший способ справиться с этими ситуациями - это вывести это открыто - добрым и сострадательным способом. Скажите что-то вроде: «Мне так жаль за твою потерю. Тебе, должно быть, сейчас тяжело». Однако, если эмоции все еще очень сильны (например, в семейном споре), возможно, лучше не тратить слишком много времени на признание проблемы, иначе вы рискуете открыть старые проблемы.

Неуклюжие темы могут также включать те, где у вас есть, что спросить, или проблемные темы, которые вам нужно обсудить. Если вы знаете, что столкнетесь с такой неловкой ситуацией, постарайтесь предупредить другого человека, чтобы он или она не были застигнуты врасплох. Пусть этот человек знает, что у вас есть что-то важное для обсуждения, и назначьте время для этого.

Выход изящно

Если на самом деле больше нечего сказать, или у вас есть какая-то другая причина, по которой вы хотите оставить разговор, будьте готовы и планируйте сделать это изящно. Всегда благодарите другого человека за то, что нашли время поговорить. Если кто-то монополизирует ваше время и не позволит вам закончить разговор, используйте причину, например, необходимость выпить еще, в качестве причины для выхода.

Быть понимающим

Не все являются социальными бабочками, которые любят вести разговор. Некоторые люди могут жить с застенчивостью или социальной тревогой, и им требуется больше времени, чтобы согреться в новых ситуациях и с новыми людьми. Если кто-то нервничает вокруг вас, потому что она вас не знает, будьте добры и понимают.

Если другой человек живет с социальным тревожным расстройством, это может быть страх или паника, которые вызывают неловкость между вами. Люди с САД боятся смущаться перед другими, и это влияет на их повседневную жизнь. Не судите того, кто выглядит неловко, нервничает или боится. Вместо этого будьте дружелюбны, проявляйте искренний интерес, внимательно слушая, и найдите тему, представляющую взаимный интерес, чтобы помочь этому человеку чувствовать себя более комфортно.

Управляйте своим собственным социальным беспокойством

Если разговоры неудобны из-за вашей собственной стеснительности или социального беспокойства, сделайте все возможное, чтобы справиться с этими чувствами. Практикуйте социальные навыки, читайте книги самопомощи о преодолении застенчивости и социальной тревожности, и обратитесь к психотерапевту, если ваша тревога серьезна и мешает вашей жизни. Вы должны сами и своим будущим партнерам по общению управлять своими чувствами.

Объясните неловкие окончания

Иногда разговоры обрываются. Вместо того, чтобы игнорировать то, что разговор закончился неловко, извинитесь или признайте ситуацию в следующий раз, когда вы поговорите с этим конкретным человеком. Объясните, почему вам пришлось уйти и как это не было личным. Для тех, кто испытывает социальную тревогу, объяснение того, что иногда социальные ситуации могут быть ошеломляющими, может помочь успокоить другого человека.

Помогите решить проблемы

Помогите кому-нибудь решить проблему, и неловкость между вами легко исчезнет. Попросить друга за советом - это еще один замечательный способ сделать беседы интересными и текущими. Разговор о проблемах и решениях может занять много времени - и дать вам кое-что проверить, когда вы в следующий раз увидите кого-то.

Конец с резюме

Важно завершить беседы кратким описанием и будущим планом. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Было здорово говорить о всех марафонах, в которых вы участвовали. Возможно, в следующий раз, когда мы будем вместе, мы сможем планировать, когда я начну тренироваться». Этот структурированный тип окончания разговора помогает приблизить вещи к естественному завершению, но также ведет к будущим дискуссиям.

Слово от Verywell

Не каждый неловкий разговор является плохим - многие могут быть спасены с небольшим усилием. Применяя приведенные выше советы на практике, вы станете более искусным человеком, который всегда знает, что нужно сказать, чтобы другие чувствовали себя лучше в вашем присутствии.

Рекомендуем
Оставьте свой комментарий