Главная » здоровье мозга
5 советов, как улучшить свою концентрацию
5 советов, как улучшить свою концентрацию

Когда телеведущую Диану Сойер спросили, каков секрет ее успеха, она сказала: «Я думаю, что один урок, который я усвоила, заключается в том, что ничто не заменит внимание». Вы думаете: «Я согласен, но как мы можем улучшить нашу способность концентрировать внимание и поддерживать внимание, несмотря ни на что

Читать дальше»Периферическая нервная система
Периферическая нервная система

Что именно представляет собой периферическая нервная система и какую роль она играет в организме "> центральная нервная система включает головной и спинной мозг, в то время как периферическая нервная система включает в себя все нервы, которые разветвляются от головного и спинного мозга и распространяются на другие части тела, включая мышцы и органы. Каждая часть системы играет жизненно важную роль в том, как информация передается по всему телу. Давайте узнаем немного больше о функциях и структуре периферической нервной системы. Что такое периферическая нервная система? Периферическая не

Читать дальше»Выявление нейротрансмиттера
Выявление нейротрансмиттера

Нейротрансмиттер определяется как химический мессенджер, который переносит, повышает и балансирует сигналы между нейронами или нервными клетками и другими клетками организма. Эти химические вещества могут влиять на широкий спектр физических и психологических функций, включая частоту сердечных сокращений, сон, аппетит, настр

Читать дальше»Что нужно знать об использовании кофеина
Что нужно знать об использовании кофеина

В настоящее время кофеин является самым распространенным наркотиком в мире, он присутствует во многих продуктах и ​​напитках, что позволяет легко забыть, что это наркотик. Это даже ингредиент в напитках и продуктах, которые продаются детям. Хотя кофеин имеет некоторые преимущества для здоровья, он оказывает значите

Читать дальше»Роль гиппокампа в лимбической системе
Роль гиппокампа в лимбической системе

Гиппокамп - это небольшое изогнутое образование в головном мозге, которое играет важную роль в лимбической системе. Гиппокамп участвует в формировании новых воспоминаний, а также связан с обучением и эмоциями. Поскольку мозг латерализован и симметричен, у вас на самом деле два гиппокампа. Они расположены чуть выше каждого уха и примерно на полтора дюйма внутри вашей головы. Как гип

Читать дальше»Негативное влияние сахара на мозг
Негативное влияние сахара на мозг

Мозг использует больше энергии, чем любой другой орган в организме человека, и глюкоза является его основным источником топлива. Но что происходит, когда мозг подвергается чрезмерному количеству сахаров в стандартной американской диете?> В мозгу избыток сахара ухудшает как наши когнитивные навыки, так и наше самоконтроль. Для многих людей, если немного сахара стимулирует тягу к большему. Сахар оказывает подобный наркотику эффект

Читать дальше»Как чувствовать себя менее уставшим в течение дня
Как чувствовать себя менее уставшим в течение дня

Нормальный случайный день, но если вы шатаетесь по жизни, ищите бездонный кофейник и тоскуете по постели, когда вас нет, пора оценить свои привычки и изменить те, которые истощают вашу энергию, Если ваша усталость новая, сопровождается другими симптомами или настолько серьезна, что вы не можете нормально функционировать, начните с посещения врача. Если у вас хорошее здоровье, но в большинстве случаев вы все равно врезаетесь в стену усталости, вам не нужно принимать истощение как обычно или ложиться спать. Хотя иногда жизнь простирается за ваш путь, который легко обрабатывается, вы все равно мож

Читать дальше»Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше
Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше

Позитивное мышление имеет много преимуществ, в том числе снижение стресса, улучшение иммунитета и снижение риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что позитивное мышление может заставить вас жить дольше "> Добавьте годы в свою жизнь Исследования показывают, что то, как вы воспринимаете старение, влияет на то, как долго вы будете жить. В исследовании 660 человек люди с более позитивным восприятием своего старения жили в среднем на 7, 5 лет дольше. Этот эффект остался после того, как другие факторы, такие как возраст, пол, доход, одиночество и состояние здоровья были под контролем.

Читать дальше»Это не всегда болезнь Альцгеймера: что вызывает потерю памяти
Это не всегда болезнь Альцгеймера: что вызывает потерю памяти

Большинство из нас, случайно или чаще, испытывали неприятный опыт забывания чего-либо. Эти эпизоды потери памяти могут вызвать раздражение и разочарование, а также страх, что мы «теряем это» и начинаем развивать болезнь Альцгеймера. Хотя болезнь Альцгеймера и другие виды деменции являются причиной многих случаев потери памяти, хорошие новости заключаются в том, что существуют и другие непостоянные факторы, которые также м

Читать дальше»Действительно ли пить кофе улучшает память?
Действительно ли пить кофе улучшает память?

Любители кофе часто задаются вопросом, может ли кофеин улучшить их память. Это потому, что многие, кто неистово потребляет напиток, замечают, что они кажутся более настороженными, когда они пьют кофе. Один любитель кофе, который описал себя как "вообще довольно забывчивого человека", поклялся, что его память улучшилась после чашки джо. Но есть ли на с

Читать дальше»Мощные когнитивные эффекты рассказывания историй
Мощные когнитивные эффекты рассказывания историй

Искусство рассказывания историй уже давно стало уважаемым навыком и важной традицией во многих культурах. На протяжении истории старейшины сообщества и их истории считались сокровищницей знаний, истории и мудрости общества. Пожилым членам общины было предложено поделиться своими историями с молодыми поколениями, сохраняя устную традицию. Сегодня исследователи в области медицины и социальных наук заинтересованы

Читать дальше»Спор о репрессированных и восстановленных воспоминаниях
Спор о репрессированных и восстановленных воспоминаниях

В области психологии все еще существует довольно острая полемика о том, можно или нужно восстанавливать подавленные воспоминания, а также о том, являются ли они точными. Кажется, что самое четкое разделение между практикующими психиатрами и исследователями. В одном исследовании клиницисты имели гораздо больш

Читать дальше»Почему питание так важно для лечения
Почему питание так важно для лечения

Сценарий первый : кажется ли вам, что вы (укажите «сын», «дочь», «жена», «муж», «партнер» и т. Д.)> Сценарий второй : кажется ли вам раздражительным ваш (вставьте «сын», «дочь», «жена», «муж», «партнер» и т. Д.)? Вы замечаете, что настроения колеблются высоко и низко, широко и быстро. Вы задаетесь вопросом, может ли биполярная или какая-либо другая диагностичес

Читать дальше»Действительно ли Розмарин улучшает вашу память и познание?
Действительно ли Розмарин улучшает вашу память и познание?

Есть много теорий, которые предлагают различные способы улучшения памяти или более ясного мышления. Одной из них является идея о том, что добавление розмарина в пищу или воду или даже вдыхание его аромата может стимулировать ваш мозг. Это подтверждается исследованиями?> Что такое розмарин? Во-первых, важно понять, что такое розмарин. Розмарин (научное название: rosmarinus officinalis) - это трава с игольчатыми листьями. Э

Читать дальше»Как эйджизм влияет больше, чем просто пожилые люди?
Как эйджизм влияет больше, чем просто пожилые люди?

Эйджизм - это тип дискриминации, который предполагает предрассудки в отношении людей в зависимости от их возраста. Подобно расизму и сексизму, эйджизм предполагает наличие негативных стереотипов в отношении людей разных возрастов. Термин эйджизм был впервые использован геронтологом Робертом Н. Батлером для описания дискриминации пожилых людей. Сегодня этот термин часто применяется к любому типу возрастной дискриминации, б

Читать дальше»Факторы риска когнитивных нарушений у мужчин и женщин
Факторы риска когнитивных нарушений у мужчин и женщин

Когнитивные нарушения - это потеря функции мозга. По мере старения обычно наблюдается некоторая степень когнитивных нарушений (часто рассматриваемая как потеря памяти). Оказывается, вы можете изменить определенные факторы риска, чтобы снизить риск когнитивных нарушений. Интересно, что эти факторы риска не оди

здоровье мозга