Главная » здоровье мозга » Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше

Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше

здоровье мозга : Как позитивное мышление может помочь вам жить дольше
Позитивное мышление имеет много преимуществ, в том числе снижение стресса, улучшение иммунитета и снижение риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы, что позитивное мышление может заставить вас жить дольше ">

Добавьте годы в свою жизнь

Исследования показывают, что то, как вы воспринимаете старение, влияет на то, как долго вы будете жить. В исследовании 660 человек люди с более позитивным восприятием своего старения жили в среднем на 7, 5 лет дольше. Этот эффект остался после того, как другие факторы, такие как возраст, пол, доход, одиночество и состояние здоровья были под контролем.

С нетерпением жду старения

Исследования по этой теме показали, что люди, которые ожидают старения в молодости, а не боятся старения, имеют больше шансов прожить дольше. Это потому, что изменение восприятия старения, пока вы еще молоды, улучшает ваш позитивный взгляд и может оказать огромное влияние на продолжительность жизни.

Улучшить устойчивость

Никто не знает наверняка, почему позитивный настрой ведет к увеличению продолжительности жизни. Исследователи полагают, что позитивное мышление о старении может увеличить желание человека жить, делая его более устойчивым к болезням и более активным в отношении здоровья. Другое объяснение состоит в том, что психическое напряжение старения ниже для людей, которые настроены позитивно. Позитивное мышление и снижение стресса также были связаны.

Найдите понимание, как вы стареете

Что хорошего в старении? Хороший вопрос. Наше общество ценит молодость и красоту превыше всего. Сообщения о старении имеют тенденцию подчеркивать негативные аспекты. Но, как хорошее вино, люди должны поправляться с возрастом. Опыт в сочетании со зрелостью дает пожилым людям глубокое понимание. Пожилые люди больше соприкасаются с духовностью и отдают предпочтение глубине своей жизни. Следуя простому, здоровому образу жизни, вы можете сохранить свое здоровье и энергию всю свою жизнь.

Другие здоровые маркеры старения

В дополнение к позитивному мышлению, есть и другие признаки здорового старения, которые могут добавить годы вашей жизни:

  • Низкое кровяное давление: 4 года
  • Низкие показатели холестерина: 4 года
  • Здоровый вес: от 1 до 3 лет
  • Не курить: 14 лет
  • Регулярные упражнения: от 1 до 3 лет
  • Хотя эти цифры отражают смертность и не учитывают качество жизни, можно с уверенностью сказать, что хорошее здоровье может повысить вашу долговечность.
Рекомендуем
Оставьте свой комментарий