Главная » зависимость » Влияние дельта-волн на глубокий сон

Влияние дельта-волн на глубокий сон

зависимость : Влияние дельта-волн на глубокий сон
Дельта-волна является типом высокоамплитудной мозговой волны, встречающейся у людей. Дельта-волны имеют частоту от одного до четырех герц и измеряются с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Считается, что эти мозговые волны возникают из таламуса и обычно связаны с медленным сном (на этапах три и четыре этапа сна). Этот период времени, в течение которого возникают дельта-волны, часто называют глубоким сном.

Как измеряются дельта-волны и как они влияют на сон

Дельта-волны были впервые идентифицированы и описаны в начале 1900-х годов после того, как изобретение электроэнцефалограммы позволило исследователям посмотреть на активность мозга во время сна.

Во время сна мозг проходит через ряд различных стадий, отличающихся друг от друга мозговой активностью, которая происходит во время каждой стадии.

На начальных стадиях сна люди все еще бодрствуют и несколько бдительны. На данный момент бывают быстрые и маленькие бета-волны. В конце концов, мозг начинает замедляться, и с помощью ЭЭГ можно наблюдать более медленные волны, известные как альфа-волны.

После засыпки 1 этап официально начинается. В этот момент мозг создает медленную, высокоамплитудную активность, известную как тета-волны. Эта стадия обычно очень короткая, длится около 10 минут или около того.

Стадия 2 длится немного дольше, около 20 минут, и отмечается быстрыми всплесками ритмической активности мозга, известными как шпиндели сна.

Как только человек входит в стадию 3 сна, мозг начинает производить медленные и глубокие волны дельта-сна. Люди гораздо менее отзывчивы и менее осведомлены о внешней среде на данный момент. Дельта-волновой сон часто считается переходной точкой между легким и глубоким сном. Ранее исследователи различали 3 и 4 стадии сна.

Дельта-волны связаны со стадиями глубокого сна, 3 и 4. На стадии 3 менее половины мозговых волн состоят из дельта-волн, в то время как более половины мозговой активности состоит из дельта-волн на четвертой стадии.

На следующем этапе начинается быстрый сон. Эта стадия характеризуется быстрыми движениями глаз и увеличением сновидений.

Интересные факты о Delta Waves

  • Интересно, что исследования показали, что женщины проявляют большую активность дельта-волн, чем мужчины . Самки среди большинства других видов млекопитающих демонстрируют аналогичную тенденцию, хотя исследователи пока не пришли к единому мнению, почему.
  • Кетогенные диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов могут вызвать увеличение дельта-волн.
  • Расстройства мозга также могут влиять на отображение дельта-волн. Болезнь Паркинсона, шизофрения и нарколепсия характеризуются изменениями активности дельта-волн.
  • Было показано, что некоторые лекарства и химические вещества воздействуют на дельта-волны мозга. Алкоголь также может оказывать влияние на дельта-волны, а длительное злоупотребление может привести к длительным изменениям в дельта-активности.
Рекомендуем
Оставьте свой комментарий