Главная » зависимость » Социальная тревога и соседи

Социальная тревога и соседи

зависимость : Социальная тревога и соседи
Если вы страдаете от социального тревожного расстройства (SAD), вам может быть трудно иметь дело с соседями. Вы можете избегать разговоров с соседями или определять время входа и выхода, чтобы вам не приходилось разговаривать. Со временем эти стратегии избегания могут оставить вас в заключении в вашем собственном доме.

Хотя поначалу будет сложно, знакомство с соседями имеет много преимуществ. Знание того, кто живет вокруг вас, делает для безопасного района или жилого дома. Быть дружелюбным с соседями - значит иметь кого-то, кто позаимствует вещи, когда ты в затруднении. Вы могли бы даже найти хорошего друга.

Как быть дружелюбным

Дружить с соседями не обязательно. Ниже приведены несколько советов, с которых можно начать.

Если вы новый сосед, постарайтесь произвести хорошее первое впечатление. Выберите время, чтобы представиться, когда ваш сосед выглядит расслабленным и не спешащим. Волна, улыбнись и иди представиться. Хорошие темы для небольших бесед включают область, в которой вы живете, виды деятельности и развлечения в городе.

10 лучших и худших тем для разговоров

Когда вы снова увидите свою соседку, выделите время поболтать, если она заинтересована в разговоре. Если вы не уверены, что сказать, найдите что-то, что вы можете сделать комплимент, например, ее двор.

Если вы чувствуете себя немного увереннее, а ваш сосед кажется кем-то, кого вы хотели бы узнать поближе, придумайте причину, чтобы поговорить снова. Перейдите, чтобы одолжить предмет для рецепта или инструмент для проекта. Если вы одолжите ингредиент, предложите своему соседу попробовать то, что вы делаете, когда это будет сделано, чтобы вы могли больше говорить.

Вы можете обнаружить, что у вас мало общего со своими новыми соседями. Сердечная волна и «привет», когда вы пересекаете пути - это все, что нужно, если вы обнаружите, что дружба не развивается.

Если социальная тревога серьезно ограничивает вашу способность ежедневно общаться с соседями или с другими людьми, и у вас нет диагноза САД, возможно, стоит поговорить с врачом о своих страхах

Исследование опасности незнакомца

Исследования говорят нам, что люди с высоким уровнем тревоги чаще воспринимают других как менее заслуживающих доверия - оценка, которая больше связана с вашей собственной тревогой, чем с реальной опасностью незнакомца, которого вы только что встретили.

Обязательно помните, что иногда вы смотрите на мир сквозь призму страха из-за вашей социальной тревоги. Попытайтесь представить своего нового соседа как старого друга, чтобы работать против этого уклона. Постепенно, когда вы узнаете друг друга лучше, этот первоначальный незнакомый страх уменьшится.

Социальные страхи и лучший способ их преодолеть
Рекомендуем
Оставьте свой комментарий