Главная » баррелей в сутки » Почему люди с БЛД испытывают проблемы с выявлением эмоций

Почему люди с БЛД испытывают проблемы с выявлением эмоций

баррелей в сутки : Почему люди с БЛД испытывают проблемы с выявлением эмоций
Многие люди с пограничным расстройством личности (БЛД) изо всех сил пытаются идентифицировать эмоции. Это не удивительно; считается, что способность идентифицировать свои эмоции является ключевым аспектом регуляции эмоций, и многие исследователи считают, что БЛД является расстройством регуляции эмоций. Фактически, некоторые эксперты предложили изменить название БЛД на «Нарушение регуляции эмоций». Отсутствие способности идентифицировать эмоции может иметь серьезные последствия для социальных взаимодействий и отношений.

Почему люди с БЛД не могут определять эмоции ">

Хотя ученые не уверены в том, почему многие люди с БЛД испытывают затруднения при выявлении эмоций, они выдвинули гипотезу о нескольких возможных причинах. Во-первых, БЛД часто связан с жестоким обращением в детстве, таким как жестокое обращение с детьми или отсутствие заботы. Способность распознавать эмоции - это то, что мы развиваем довольно рано в жизни, и наши воспитатели играют важную роль, помогая нам узнать, что мы чувствуем.

Дети, у которых есть оскорбительные или небрежные воспитатели, могут пропустить этот урок. Вместо того, чтобы учиться тому, что они чувствуют, дети, подвергшиеся жестокому обращению, могут вместо этого научиться бояться своих эмоций, потому что эмоциональные выражения могут вызвать насилие или что их эмоции не имеют значения, потому что их игнорируют небрежные родители.

Тем не менее, многие люди с БЛД никогда не подвергались жестокому обращению как дети. Почему у них могут быть проблемы с распознаванием эмоций? Возможно, некоторые люди с БЛД генетически предрасположены к очень интенсивным эмоциональным реакциям.

В этом случае у воспитателей могут возникнуть проблемы с тем, чтобы помочь ребенку понять свои эмоции, потому что ответы кажутся такими интенсивными. Это также может спровоцировать развитие эмоционально аннулирующей среды, поскольку родители изо всех сил пытаются признать эмоции, которые, кажется, несоразмерны с инициирующим событием.

Почему важно уметь определять эмоции?

Эмоции очень важны для нашей повседневной деятельности, потому что они помогают направлять наши решения, помогают нам общаться с другими людьми и защищают нас от опасности.

Например, представьте, если вы не смогли определить эмоцию «страха». Без способности распознавать сигналы страха вы можете оказаться в опасных ситуациях. Однако, если вы сможете уловить сигналы страха, вы, скорее всего, будете держаться подальше от людей или вещей, которые могут вам навредить. Страх, хотя иногда это неприятные эмоции, на самом деле очень важен для нашего благополучия.

Другая причина, по которой важно уметь идентифицировать эмоции, заключается в том, что, когда мы не можем идентифицировать свои чувства, мы часто получаем смутный, запутанный внутренний опыт, который некоторые называют «грязными эмоциями». Некоторые люди, которым трудно распознать свои эмоции, будут Скажите что-то вроде: «Я просто чувствую себя ужасно!» «Ужасно» - это не эмоция, но, вероятно, это запутанный опыт, вызванный смешанным переплетением эмоций. Намного удобнее иметь возможность идентифицировать эмоции, такие как «мне грустно, страшно и стыдно», чем испытывать грязные эмоции.

Как определить эмоции

Если у вас есть проблемы с выявлением эмоций, есть хорошие новости. Даже если у вас не было возможности освоить этот навык в детстве, никогда не поздно научиться определять, что вы чувствуете.

Конечно, этот навык требует большой практики - будучи детьми, мы учимся делать это в течение многих лет, каждый день проводя множество тренировок. Вы можете научиться этому как подростку или взрослому, но ожидайте, что вы будете практиковаться ежедневно в течение нескольких месяцев, прежде чем начнете замечать изменения в вашей способности идентифицировать эмоции.

Терапевт, специализирующийся на пограничном расстройстве личности, может помочь вам развить эмоциональные навыки и дать вам возможность правильно определять эмоции. Это может оказать значительное влияние на то, как вы общаетесь с другими.

Рекомендуем
Оставьте свой комментарий